domingo, 24 de julio de 2016

DIETA SEGUN MEDICINA TRADICIONAL CHINA


La dieta constituye un elemento muy importante dentro de la medicina tradicional china. Los chinos consideran que la mayoría de los alimentos son medicinales, y que si se sigue una dieta adecuada, se realiza un poco de ejercicio, se hacen ejercicios respiratorios y se cuida la higiene personal, se pueden remediar las dolencias leves.

La dieta según la Medicina Tradicional China adaptará la alimentación del paciente a su constitución física, el clima y su estado de salud actual.

La dietética china, junto con la Acupuntura, la fitoterapia y el masaje forman parte de los pilares terapéuticos fundamentales de la Medicina Tradicional China.

Con la acupuntura y el masaje movilizamos y regulamos la energía; con la fitoterapia y la dieta preservamos y nutrimos la esencia.

Si la nutrición es adecuada, la energía será abundante, los órganos estarán bien nutridos y el “Shen” florecerá (nuestro sistema nervioso y nuestras emociones estarán en armonía)

La alimentación es pues, esencial para lograr el equilibrio, la armonía y por tanto la salud integral.

La medicina tradicional china clasifica a los alimentos según la energía intrínseca o naturaleza del alimento

Alimentos calientes y templados: tonifican, calientan, ascienden, mueven.

Alimentos neutros: estabilizan, armonizan, centran.

Alimentos frescos y fríos: refrescan, sedan, astringen, hidratan.

Según su sabor. Cada sabor tiene una característica energética diferente

Cada sabor tiene una característica energética diferente según el efecto que producen en el organismo tras su digestión. En cantidad moderada, cada sabor, tonifica un órgano, en exceso –lo daña. Una dieta equilibrada debe contener todos los sabores pero con preponderancia del sabor dulce.

ÁCIDO: Tonifica el elemento Madera (Hígado – Vesícula Biliar), tiene naturaleza Yin (función nutritiva y de absorción): astringe, contrae la energía hacia adentro y actúa sobre el hígado y la vesícula biliar (elemento Madera). Los alimentos ácidos son útiles en la pérdida de líquidos orgánicos (vómitos, diarrea, sudor excesivo, hemorragias), promueven la secreción biliar, desintoxicantes y alcalinizantes, evitan el estancamiento de Qi, actúan directamente sobre los tendones y en exceso, pueden crear Humedad.

AMARGO: Tonifica el elemento Fuego (Corazón – Intestino Delgado), tiene naturaleza Yin, favorece el drenaje y la eliminación hacia abajo: evacuación y diuresis; Seca, favorece la digestión, abre el apetito y actúa directamente sobre la Sangre. Por ese motivo, hay que vigilar el exceso de sabor amargo en casos de deficiencia de sangre y/o líquidos orgánicos.

SALADO: Tonifican el elemento Agua (Riñón – Vejiga); Tiene naturaleza Yin (mueve la energía hacia dentro y hacia abajo), actúa directamente sobre los huesos. En cantidad moderada: humedece, lubrifica, ablanda, suaviza, desintoxica, pero en exceso: sobreestimula los riñones, y en consecuencia los daña; también debilita los huesos, la sangre y el corazón.

DULCE: Tonifican el elemento Tierra (Bazo – Estómago); Tiene naturaleza Yang (ayudan a ascender la energía). En cantidad moderada: armoniza, refuerza, tonifica, promueve la producción de líquidos orgánicos (lubrifica). En exceso favorece la producción de humedad y flema. Los alimentos dulces según la MTC, actúan directamente sobre la carne (músculos) y están en mayor o menor medida en muchos alimentos.

PICANTE: Tonifica el elemento Metal (Pulmón – Intestino Grueso); Tiene naturaleza Yang (ayuda a ascender la energía hacia arriba y hacia fuera); En cantidad moderada promueve la circulación de la Sangre y energía evitando los estancamientos, y en exceso: sobreestimula los pulmones agotando el Qi y la Sangre. El sabor amargo actúa directamente sobre el “Qi” (energía vital).

Nota: Los alimentos pueden tener más de un sabor.

Según su COLOR

El color es vibración, energía y por tanto cada alimento, según sea su color, afectará de diferente forma al organismo.

ROJO: Tiene afinidad por el Corazón, promueve la circulación de la sangre, tonifica, calienta, revitaliza y estimula la sexualidad.

AMARILLO: (Naranjas, marrones) Tienen afinidad por el Bazo – Estómago, estabilizan, equilibran y templan.

VERDE: Tiene afinidad por el Hígado, tonifica la Sangre de Hígado, desintoxica, depura.

NEGRO (es el color más Yin y más profundo): Tiene afinidad por el Riñón y la Vejiga, nutren la energía más profunda del organismo (Jing) y la Sangre, astringe y refresca.

BLANCO: Refuerza el Pulmón – Intestino Grueso. Purifica.

Según la DIRECCIÓN que inducen

ASCENDENTE: Los alimentos que inducen a ascender la energía son, en especial, los de sabor DULCE + PICANTE y de naturaleza CALIENTE + TEMPLADA: Cebolla, puerros, hinojo, ajo, jengibre, pimienta, canela, clavo, nueces, tomillo, orégano, castañas…

Se usan en: prolapsos, diarreas, metrorragias, pesadez de piernas, cansancio, apatía…

DESCENDENTE: Son en especial, los de sabor AMARGO + SALADO y de naturaleza FRÍA + FRESCA: Diente de león, achicoria, té, cerveza de trigo, algas… Se usan como laxantes y diuréticos, en cefaleas, migrañas, hipertensión, náuseas, vómitos…

CONCENTRAN Y RECOGEN: Inducen a concentrar y recoger la energía hacia dentro (astringencia). Son en especial, los de sabor ÁCIDO + SALADO y de naturaleza FRESCA + NEUTRA: Frambuesa, naranja, mandarina, escaramujo, azukis, tomate, algas, sepia, calamar…

Se usan en caso de pérdida de líquidos orgánicos: sudor, diarrea, hemorragias, vómitos…, en personas convalecientes, en invierno. Evitarlos en caso de fiebre, resfriado, etc. porque ayudarán a que el factor patógeno penetre más adentro.

DISPERSAN: Inducen a dispersar la energía hacia fuera y son diaforéticas. Son en especial, los de sabor PICANTE. Los alimentos PICANTES CALIENTES – TIBIOS se usan para eliminar Viento Frío: ajo, chilli, pimienta, jengibre, canela.

Los PICANTES FRÍOS se usan para eliminar Viento Calor: menta, rábano

Además, cada alimento tiene un meridiano de impacto principal:

Ejemplo: la pera por el meridiano del pulmón, las espinacas por el del hígado, la calabaza por el del Bazo, las castañas por el corazón, los azukis por el riñón. Según el movimiento de la energía que inducen, etc.

El método de cocción también influye en la energía del alimento

FRÍO: Crudo

FRESCO: Escaldado – Salteado

NEUTRO: Vapor – Hervido

TIBIO: Frito – Estofado – Guisado

CALIENTE: Barbacoa – Horneado – Parrilla – Recalentado

Alimentos más FRÍOS: Cocciones más cortas, menos fuego, menos presión, más agua y menos sal.

Alimentos más CALIENTES: Cocciones más largas, más fuego, más presión, menos agua, más sal.

Según el tropismo del meridiano

Cada alimento tiene un meridiano de impacto principal.

Ejemplo:

la pera por el meridiano del pulmón

las espinacas por el del hígado

la calabaza por el del Bazo

las castañas por el corazón

los azukis por el riñón.


Cómo utilizar las naturalezas de los alimentos

- Según constitución de la persona:

YANG: Tomar alimentos frescos o neutros, tibios (moderadamente) y evitar alimentos calientes y fríos.

Ante un exceso de yang, se deben evitar alimentos como mantequilla, nata, productos cárnicos, carnes curadas, huevos duros, queso graso, pasteles y bollería, pasta (espaguetis, macarrones…), ajo, cebolla, jengibre, apio, pimienta negra, curry y frutos secos.

Las personas con mucho yang son corpulentas, hiperactivas, con piel de calor rojizo, acostumbran a tener calor y comen y beben en exceso. Son propensas a enfermedades como hipertensión, migraña e insomnio y sus consiguientes problemas psicológicos.

Dieta según la medicina tradicional china cuando hay un déficit de “yang”

Para aumentar el yang se recomiendan alimentos como ajo, cebollino, canela, cilantro, berenjena, zanahoria, apio y col cocidos, calabaza, espinacas, puerros, patatas, avena, cacahuetes, trigo, maíz, arroz, soja, mijo, miel, frutos secos, cerveza. Son alimentos que harán que la energía se ponga en movimiento.

Las personas con poco yang son delgadas, con voz suave y baja, de aspecto cansado y pálido, tienen frío y su tendencia es a cronificar enfermedades, sobre todo en invierno: inflamaciones, faringitis, amigdalitis, bronquitis… También es fácil que padezcan asma, cefaleas y problemas de estreñimiento.

YIN: Tomar alimentos tibios y neutros, algo de alimentos calientes, moderadamente alimentos frescos y evitar los fríos.

Dieta según la medicina tradicional china cuando hay un exceso de “yin”

En este caso se deben evitar alimentos como cebolla, ajo, jengibre, clavo, zanahoria, apio, hinojo, productos cárnicos como la ternera, el cordero y el pollo, trigo, mijo, castañas, frutos secos, cerezas e higos (nótese que algunos coinciden con el listado anterior).

Los individuos con exceso de yin suelen ser obesos, padecen retención de líquidos, tienen las extremidades siempre frías, su movimiento es lento, suelen estar cansadas y necesitan dormir bastante. Tienen tendencia al pesimismo y, por lo tanto, son candidatos a sufrir anomalías como falta de ilusión y depresiones, hipotiroidismo, hipotensión y hipoglucemias.
Dieta según la medicina tradicional china cuando hay un déficit de “yin”

Para hacer subir el yin van bien alimentos como berenjenas, remolacha, pepino, espinacas, ensaladas, champiñones, limones, higos, mandarinas, papayas, peras, manzanas, mango, melones y pomelos.

Los individuos con un yin bajo son delgados, de tez oscura y piel seca, y de cuerpo caliente aunque la temperatura corporal la tengan baja. No suelen enferman mucho, pero cuando lo hacen su tendencia es a hacer crónicas las patologías. Son pesimistas, melancólicos, impacientes e inseguros. Son candidatos a patologías como lumbalgias, ciáticas, cálculos de riñón y problemas digestivos (digestiones lentas y pesadas). Se llenan enseguida y necesitan comer muy a menudo.

- Según desequilibrio:

Patología tipo Frío: Alimentos de naturaleza tibia y neutra. Tomar algunas veces alimentos calientes, evitar los frescos y prohibir los fríos.

Patología tipo Calor: Alimentos frescos y neutros, algo de alimentos fríos, evitar los tibios y prohibir los calientes.

- Según la estación del año:

Invierno: Alimentos tibios y neutros, algo de caliente (sin exceso), reducir alimentos frescos y evitar los fríos.

Verano: Alimentos frescos o neutros, algo de frío (sin exceso), reducir alimentos tibios y evitar los alimentos calientes.

Teniendo en cuenta todos estos criterios y según el diagnóstico de la persona se determinan los alimentos más convenientes para corregir los desequilibrios existentes.

En verano, en países cálidos o por la mañana podemos tomar alimentos neutros, frescos, y alguno frío como: cereales, maíz, frutas, crudos, kefir.En invierno, en países fríos o por la noche, tomaremos alimentos neutros, templados y calientes: arroz, avena, castañas, nueces, legumbres, cebolla, puerro, hinojo, algún picante.


Si queremos estar más activos física o mentalmente nos decantaremos hacia los alimentos más templados y calientes (tipo Yang);

Si queremos estar más relajados y tranquilos escogeremos alimentos neutros y frescos (tipo Yin) 

FUENTE:http://www.formarse.com.ar

domingo, 13 de marzo de 2016

Tóxicos cotidianos ignorados

Tóxicos cotidianos ignorados, causantes de muchas enfermedades graves. En esta conferencia del Dr Nicolás Olea Serrano, Catedrático de Medicina de la Universidad de Granada, conoceremos datos que pueden cambiar tu idea sobre las causas de las innumerables enfermedades que afectan a una buena parte de la población en la actualidad.
Miles de tóxicos legales son la causa de miles de enfermedades graves que afectan a la sociedad actual. Con la excusa de las dosis bajas de tóxicos aislados, permiten que estemos expuestos diariamente a muchas dosis bajas de cientos de compuestos químicos perjudiciales para la salud.
En 2005, un estudio en la Universidad de Granada concluyó que el 99% de las placentas de mujeres que habían dado a luz en Granada tenían DDT, un tóxico que llevaba más de 2 décadas prohibido.


También recuperamos la conferencia del Doctor Olea en el I congreso de Alimentación Consciente, celebrado en Barcelona en 2011. Una excelente conferencia sobre la migración de tóxicos a los alimentos y sus consecuencias para la salud. Expone los resultados de sus investigaciones en referencia a los plásticos, el teflón, el aluminio y los pesticidas en los alimentos entre otros. 



 También quiero compartir una intervención del Dr Olea en el III Congreso de Alimentación Consciente en 2012, en relación al consumo de plásticos. Te recomiendo que la veas completa.


El Dr. D. Nicolás Olea Serrano es Catedrático de Medicina en la Universidad de Granada y Coordinador de Investigación del Hospital Clínico de Granada. Su especialidad: Radiología y Oncología. 



http://ecoinventos.com/toxicos-cotidianos-ignorados/

domingo, 14 de febrero de 2016

Aquí está el por qué deberías convertir tu música a 432 Hz

"Si usted quiere encontrar los secretos del universo, pensar en términos de energía, frecuencia y vibración." - Nikola Tesla
"Lo que hemos llamado la materia es energía, cuya vibración ha sido tan baja como para ser perceptible a los sentidos. No hay materia. "- Albert Einstein
Tesla dijo ella. Einstein estuvo de acuerdo. La ciencia demostró. Es un hecho conocido que todo, incluyendo nuestros propios cuerpos-se compone de energía que vibra a diferentes frecuencias. Dicho esto, parece lógico preguntarse, puede sonar frecuencias nos afectan? Parece que este es el caso. Frecuencias afectan frecuencias, al igual que la mezcla de ingredientes con otros ingredientes afecta el sabor general de una comida. La forma en que las frecuencias afectan el mundo físico se ha demostrado a través de diversos experimentos, como la ciencia de Cymatics y la memoria del agua.
Cymatics ilustran que cuando las frecuencias de sonido se mueven a través de un medio en particular, como el agua, el aire, o arena, que alteran directamente la vibración de la materia. A continuación se presentan las imágenes que demuestran cómo las partículas se ajustan a diferentes frecuencias. ( Haga clic aquí para ver un video que demuestra los patrones de frecuencias de sonido )
cymatics
Memoria del agua también ilustra cómo nuestras propias intenciones pueden incluso alterar el mundo material. Esto ha sido demostrado por el Dr. Masaru Emoto, quien ha realizado estudios que muestran cómo las intenciones simples a través del sonido, las emociones, los pensamientos y puede dar forma de manera espectacular la forma cristaliza el agua. 



memoria del agua
Todos tenemos una cierta frecuencia vibracional, y nuestros cuerpos se estiman en alrededor del 70% de agua. Teniendo en cuenta los experimentos anteriores, es lógico pensar que las frecuencias musicales también podrían alterar nuestro propio estado vibratorio. Cada expresión a través del sonido, emoción o pensamiento tiene una frecuencia específica que influye sobre todo a su alrededor, al igual que una sola gota de agua puede crear un efecto de onda más grande en una gran masa de agua.

Frecuencia de música

Con este concepto en mente, vamos a llevar nuestra atención a la frecuencia de la música que escuchamos. La mayoría de la música en todo el mundo ha sido afinado a A = 440 Hz ya la Organización Internacional de Normalización (ISO) promovió en 1953. Sin embargo, cuando se mira en la naturaleza vibratoria del universo, es posible que este tono es sin armonía con la resonancia natural de la naturaleza y puede generar efectos negativos en el comportamiento humano y la conciencia.
Algunas teorías (aunque no probado) sugieren incluso que el régimen nazi había estado a favor de la adopción de este tono como estándar después de la realización de la investigación científica para determinar qué gama de frecuencias más inducir miedo y la agresión. Sea o no la conspiración es real, interesantes estudios han apuntado hacia los beneficios de la música de sintonía a A = 432 Hz en su lugar.

Matemáticas del Universo

432 Hz se dice que es matemáticamente consistente con los patrones del universo.Se dice que 432 Hz vibra con la media de oro del universo PHI y unifica las propiedades de la luz, el tiempo, el espacio, la materia, la gravedad y el magnetismo con la biología, el código del ADN y la conciencia. Cuando nuestros átomos y ADN empiezan a resonar en armonía con el patrón en espiral de la naturaleza, se dice que se va a ampliar nuestro sentido de conexión con la naturaleza. El número 432 también se refleja en las proporciones del sol, la Tierra y la Luna, así como la precesión de los equinoccios, la Gran Pirámide de Egipto, Stonehenge, y el Sri Yantra, entre muchos otros lugares sagrados.
"A partir de mis propias observaciones, algunos de los parciales sobretonos armónicos de A = 432Hz 12T5 parecen alinearse con los patrones naturales y también la resonancia de los solitones.Solitones necesitan una gama específica para formar en el reino de la densidad y la duración de lo micro a lo macro cosmos. Los solitones no sólo se encuentran en la mecánica de agua, pero también en el aliento ion-acústico entre electrones y protones. "- Brian T. Collins
432 Hz vs. 440 Hz

Espectro de Resonancia colorcolor de la carta de sonido

Otro factor interesante a considerar es que la A = 432 Hz de sintonización se correlaciona con el sistema de espectro de color y chakra, mientras que la Hz A = 440 no lo hace.
El espectro solar y el teclado cósmico
"Todas las frecuencias en el espectro están relacionados en octavas, desde los rayos gamma a subarmónicos. Estos colores y notas también están relacionados con nuestros chakras y otros centros de energía importantes. Si hemos de entender que ... chakras están conectados a los Siete Rayos del espectro solar, a continuación, las notas y las frecuencias que utilizamos para el mismo deben ser los mismos. A432 Hz es la afinación del teclado o cósmico cósmico Pitchfork, a diferencia de la A440 Hz moderna "estándar". Se coloca en C # 136.10 Hz 'OM', que es la nota principal del Sitar en la música clásica de la India y el paso de los cantos de los monjes tibetanos, que nos dicen, 'que viene de la naturaleza.' "- Dameon Keller

La exploración de la diferencia

Vamos a explorar la diferencia entre la experiencia = 440 Hz y 432 Hz = A. amantes de la música y los músicos se han dado cuenta de que la música sintonizado en A = 432 Hz no sólo es más bello y armonioso para los oídos, sino que también induce una experiencia más hacia el interior que se siente en el interior del cuerpo de la columna vertebral y el corazón. Música en sintonía = 440 Hz se sentía como una experiencia más abierta al exterior y mental, y se sintió en el lado de la cabeza que proyecta hacia el exterior. Los amantes del sonido también han declarado que A = 432Hz la música parece ser que no es local y puede llenar toda una habitación, mientras que A = 440 Hz puede ser percibido como direccional o lineal en la propagación del sonido.
"Los antiguos sintonizados sus instrumentos con el A de 432 Hz en lugar de 440 Hz - y por una buena razón. Hay un montón de ejemplos de música en el Internet que se puede escuchar, a fin de establecer la diferencia por sí mismo. Sintonizar el instrumento a 432 Hz resultados en un sonido más relajante, mientras que 440 Hz tensa ligeramente hacia arriba al cuerpo. Esto se debe a 440 Hz está fuera de sintonía con las dos macrocosmos y microcosmos. 432 Hz por el contrario está en sintonía. Para dar un ejemplo de cómo esto se manifiesta microcósmicamente: la respiración (0,3 Hz) y nuestro pulso (1,2 Hz) se refieren a la frecuencia de la octava más baja de una A de 432 Hz (108 Hz) como 1: 360 y 1:90. "- innergarden.org
"La diferencia fue notable del sonido en general, la versión 432 suena más cálido, más clara y al instante sonó más pueda escuchar, pero la versión de 440 sintió con más fuerza, con la energía más agresivo." - Anónimo guitarrista
El siguiente video fue creado por alguien que no tiene opinión sobre si A = 432 Hz o = 440 Hz es mejor. Por lo tanto, la forma en ambas versiones de la melodía se juega es imparcial. Depende de nosotros para sintonizar y sentir lo que uno se siente más armonioso para nosotros!
He aquí otro ejemplo: David Helpling - Palos y piedras en 440 hz:http://youtu.be/PewsS9Y9pVo David Helpling - Palos y piedras en 432 hz:http://youtu.be/w8KEVikJMck

Pensamientos personales

Yo personalmente he disfrutado de muchas bandas, artistas y estilos de música, aunque estaban sintonizando A = 440 Hz, sin embargo, después de comparar un par de canciones en tanto A = 432 Hz y A = 440 Hz puedo decir que definitivamente sentir y oír la diferencia. Yo no diría que mi experiencia de la música 440Hz me ha convertido en una persona agresiva, pero puedo entender cómo una población entera está expuesto a la música que está más dirigido mente en lugar de corazón dirigidos por no mencionar toda la materialista y impulsados ​​por el ego más popular en letras música es una combinación perfecta para mantener una frecuencia más discordante y estado de conciencia dentro de la humanidad. Esto es, por supuesto, sólo mi propia opinión.
"La música basado en C = 128Hz (C nota en concierto A = 432Hz) apoyará la humanidad en su camino hacia la libertad espiritual. El oído interno del ser humano está construido sobre C = 128 Hz. "- Rudolph Steiner
No puedo afirmar con total certeza de que cada idea sugerida en este artículo es fiable al 100%, ni soy un experto en la materia. Simplemente reunido información interesante de otros que investigan este tema con mayor profundidad. Por esta razón, si estamos buscando la validación científica para estas afirmaciones, sugiero que cada uno de nosotros hacemos nuestra propia investigación sobre el asunto con una mente abierta todavía más exigentes. Quizás más investigación sobre este tema se hará en un futuro próximo para ayudar a explicar el fenómeno.
Creo que todos poseemos la intuición y la capacidad de observar sin juzgar, que puede ser más útil que recurrir al ridículo cuando se expone a la información que aún no ha sido aceptado por la comunidad científica. Es, por tanto, depende de nosotros para atenuar el impulso de saltar a conclusiones y en lugar de experimentar la diferencia entre A = 440 Hz y 432 Hz = A. Para ello, tenemos que escuchar con todo nuestro cuerpo y una conciencia neutral a diferencia con nuestras ideas mentales, juicios y prejuicios. Me dejó saber qué frecuencia resuena más con usted!
Si usted está interesado en cambiar el tono de su música a A = 432 Hz, haga clic aquí para aprender cómo hacerlo.
FUENTES