Las bebidas isotónicas llevan ya tiempo en el mercado de bebidas
deportivas. La verdad es que son bastante caras, para lo que realmente
son. Ojo… no confundir con las bebidas energéticas, que supuestamente
eliminan la fatiga y agotamiento gracias básicamente a la cafeína (más
bien eliminan la sensación), entre otras supuestas virtudes. Pues bien,
nosotros vamos a aprender a preparar nuestra propia bebida isotónica o
rehidratante, que nos va a venir muy bien para reponer la pérdida de
líquidos corporales tras alguna actividad física… tomad nota :
- Llenamos una botella de 1 litro con agua de grifo.
- Le añadimos al agua dos cucharadas soperas de azúcar, una
cucharadita de café de bicarbonato sódio, media de sal y el jugo de un
limón. Agitamos fuertemente la mezcla. Acto seguido, se mete la botella
en el frigo.
Pues sí… es la vieja receta del suero fisiológico (lo único que aquí
no hervimos el agua). Evidentemente, puede que el brebaje no sea de
nuestro gusto… entonces habrá que jugar con distintas cantidades de
limón, azúcar…hasta dar con el sabor idóneo. La idea es que sepa a
Aquarius o similares. Y si os parece muy soso, siempre podéis añadirle
un culín de coñac para que os dé alas…
http://www.sindinero.org
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